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养 生 多喝粥、白开水 如明代李挺认为“盖晨起食粥,推陈致新,利膈养胃,生津液,令人一日清爽,所补不小。”中医...

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美 食 糍粑 八月中秋舂糍粑。糍粑是川渝地方的一种为中秋佳节制作的食品,主要原料是糯米,因为要用木棍杵打,俗称“...

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习 俗 赏月·拜月   民间中秋赏月活动约始于魏晋时期,之后每逢中秋,便摆出果品,赏月畅谈,把酒问月,庆贺美好的生...

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一年一度的中秋节即将来临,在这个人月两团圆的节日里,亲友聚餐、外出游玩必不可少。在欢乐放松的同时,别忘了关注身体健康。特...

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秋分艾灸,祛除虚寒 眼下天气转凉,燥邪、寒邪、风邪也渐渐增多。而人体毛孔收缩,免疫力下降,怕冷、感冒、咳嗽、腹泻、腰...

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5 喝四宝 制作方法:莲子肉10克左右,山药要20克,薏米仁要30克,芡实10克左右,加一两把大米熬成粥,早晨吃一碗,晚上还可以再喝一碗。 坚持吃四宝粥一个礼拜,基本上就能看到成效,有的要半个月,脾胃慢慢就好 ...
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养生以睡眠居先,睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能健骨强筋,这里全是睡眠养生的资讯。

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断食禅睡

出土为生,生生不息;天地人三和,身心性三和;人法天,地法天,天法道,道法自然,生命和谐之大道,欢迎来生和道讲堂感悟生和之道。

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