【伦语嘉音】生命在于和谐(二)

    生命只有一次,健康是人类永恒的追求。生命的长河在于细水长流,在于朝朝夕夕,健康重在平衡。正常生命活动都是在平衡下才能完成的。生命在于平衡,平衡的含义是指:和谐、融合、安宁。从生态的角度讲,人的生命发展过程中,要顾及三个方面的平衡,一是人与自然的和谐,乐山乐水,爱草爱木,充分享受灿烂的阳光和新鲜的空气,努力回归自然;二是人与人之间的融合,交好友得知己,谈风月,针时弊,随心不逾矩,议论不出格,擅于回归社会;三是自我内心的安定,不悔过去,疏离怨恨,淡化输赢,笑泯恩仇,宽枕超脱,学与时偕,心态平和,毋忘回归最初。

 

 

 

    生命在于和谐,也就是生命在于平衡,归纳起来有五大平衡。

1、环境平衡:一切健康长寿的生命,都必须与周围的环境保持平衡,人与自然失衡,就会生病,甚至不能生存。

2、营养平衡:调和五味,不偏食,才能促人均衡发育生长。

3、阴阳平衡:万物均有阴阳属性,一阴一阳谓之道,一旦阴阳失衡,人就会生病,这就是我国传统医学基本理论。

4、动静平衡:一个人要保持健康,必须做到张弛有度,劳逸结合,动静相宜。

5、心理平衡:情绪是生命的指挥棒,精神崩溃会导致身体崩溃,生气和忧郁皆是导致生病的重要祸根。

 

 

 

 
 

    

如果一个人能够在养生摄身方面做到上述的五大平衡,必然导致人的机体微观生态的四大平衡,即:体液的酸碱平衡、微生态平衡、阴阳离子平衡、神经、内分泌、免疫系统平衡,必然会赢得健康长寿。

 

 

 

 

 

      

 

除了这五大平衡,生命在于和谐,还有五大法宝:

1、身与心的和谐——形神合一   (身心合一)

中医养生注重的是身心两方面,不但要注意有形身体的锻炼保养,更要注意心灵的修炼和调养,身体会影响心理,心理也会影响身体,两者是一体的两面,缺一不可。

2、人与人的和谐——人我合一   (阴阳平衡)

阴阳平衡的人才是健康的人,养生的目的就是求得身心阴阳的平衡。什么是阴呢?阴就是构成身体的物质基础。什么是阳呢?阳就是能量,阴阳是相对的,凡是向上的、往外的、活动的、发热的、都属于阳;凡是向下的、往里的、发冷的、都属于阴。身体所以会生病是因为阴阳失去平衡,造成阳过盛或阴过盛,阴虚或阳虚,只要设法使太过的一方减少,太少的一方增加,使阴阳再次恢复原来的平衡,疾病自然就会消失于无形了。所以,中医养生高度强调阴阳平衡,才能健康一生。

 

 

 

    

   

3、人与时的和谐——时人合一    (五运六气)

五运六气又称为运气学说,是中医基础理论中的一项重要学说,五运六气学说最先出自《黄帝内经·素问》。五运是指天上金、木、水、火、土五行之气的运行,六气是指地上风、寒、暑、湿、燥、火六种气象的变化。据说,中医的最高境界就是五运六气的运用,人受之于天,人在出生的那一刹那,就接受了天地之气对人的影响,这种影响是一生的,也就是人的先天体质,先天有不足,也有太过。后天保护的好,就不容易生病,如果后天不注意养生,那么先天不足的或者太过的脏腑就会受伤,发展为疾病。

 

 

 

 

 

 

 

 

4、人与境的和谐——境人合一    (洞天福地)

在《黄帝内经》中提出“上下之位,气之交也,人之居也”,“人与天地相参也,与日月相应也”说明了自然环境的各种运动变化,必然对人类健康产生巨大的影响,人体对这些影响也必相应地出现各种生理、病理的变化。自然环境对人体影响,人只有顺从它及时作出适应的调节,才能保持健康,如逆其道而行之,必会产生各种疾患。

 

 

 

 

 

 

 

 

5、人与天的和谐——天人合一  (内外合一)

“天人合一”也称“天人相应”。就是人与大自然的和谐,“天人合一”万物归灵,春华秋实,寒来暑往,大自然变化,无不与人的心理、生理和身心健康有着密切关系,爱护大自然,保护生态环境,实际上就是保护人类自己,明代的学者洪应明认为“登高使人心旷,临流使人意远”,环境的优雅、舒适、大自然的风光美景,新鲜的空气,清澈的流水,促使人身心健康。